Stress & faalangst begeleiding
Rustig en vol zelfvertrouwen kunnen studeren!
Je gedrag en gemoedstoestand hebben een grote impact op je leercapaciteit én op je prestaties.
Ontspannend studeren én in jezelf geloven zijn essentieel om goede resultaten te behalen.
Vele studenten ervaren grote stress bij het studeren. Soms zoveel dat ze ziek worden, niet kunnen studeren en zelfs stoppen met hun studies.
Als jij je hierin herkent, dan heb je last van té hoge stress bij het studeren:
- Je voelt je overweldigd tijdens het jaar of in de blok
- Je hebt het gevoel dat het je niet zal lukken
- Je doet heel hard je best, maar het lukt je gewoon niet, het is te veel
- Je slaat soms volledig tilt als je studeert
- In de blok ben je vaak ziek of je kan moeilijk eten of slapen
- Je ziet het studeren vaak niet meer zitten
- Je studeert uren aan een stuk en doet vaak nachten door
- Je voelt je schuldig als je eens niet studeert
- Je bent bang om je familie teleur te stellen als het je niet lukt
- Je offert jezelf, je sociaal leven en je hobby’s vaak op om te studeren
Ik kan je hierbij helpen om te kunnen studeren én genieten van je studententijd.
“Ik hoef geen hulp, ik zal het zelf wel oplossen”
Misschien herken je jezelf hier ook in. Want hulp vragen is ontzettend moeilijk. Je hoeft het echt niet alleen te doen. Ik steun je er graag bij. Leren omgaan met je stress zal veel makkelijker en sneller verlopen als je er hulp bij zoekt.
Waar ik jou bij help
- Je stress herkennen en begrijpen
- Je stress efficiënt verminderen
- Leren wat je kan doen in “paniek-momentjes”
- Je eigen capaciteiten kennen en inzetten
- Studeren en leven combineren => studeren is geen opoffering van je leven
- We gaan voor de combinatie studeren én genieten
Stress verminderen gaat niet op 1, 2, 3. Dat heeft tijd nodig. Daarom is het best om zo vroeg mogelijk te starten met de begeleiding. Juist voor de examens is eigenlijk al te laat (maar natuurlijk beter dan helemaal geen begeleiding).
Reken toch op ongeveer 1 semester om met je stress te leren omgaan. Daarom is het ideaal om meteen aan het begin van het schooljaar te starten.